До Всесвітнього Дня ментального здоров'я
До Всесвітнього Дня ментального здоров'я у нашій гімназії з учнями 8 класу була проведена виховна година на тему: "Відкритий діалог про ментальне здоров'я". Це була відкрита розмова про те, як берегти себе у часи викликів, де шукати ресурси для відновлення та як підтримувати тих, хто поруч.
Учні ознайомилися із проблемами психічного здоров'я, обговорили прояви стресу та як його знизити, дізналися про симптоми панічних атак. Пройшовши анкетування, визначили наскільки стресовими для них є різні ситуації.
Восьмикласники навчилися простих технік релаксації та підтримки внутрішнього балансу під час виконання вправ "Коробкове дихання", дихання"Квітка-свічка", "Мокра собачка", "Пильний одяг", медитативне дихання та створили дерево свого ментального здоров'я.
Учні підсумували, що ментальне здоров'я - це основа нашої стійкості, це здатність відновлюватися, адаптуватися та жити далі навіть у найскладніших умовах.
Білявецька гімназія з дошкільним підрозділом
